• Specialistische boekhandel
  • Wandelgidsen
  • Boeken over wandelen
  • Boeken over boeken
  • Gratis verzending vanaf 30 euro
Home » 10.000 stappen boek

10.000 stappen boek

€ 32,99

10.000 stappen door Nederland naar een gezonder leven
De ANWB heeft samen met gezondheid- en fitnessdeskundige Arie Boomsma 30 wandelingen gebundeld. De favoriete wandelingen van Arie gaan door de mooiste steden en natuurgebieden en zijn 7 tot 8 kilometer lang, zo’n 10.000 stappen. Dit boek is een inspirerende en praktische gids om meer te bewegen en om mooie plekken te ontdekken. Het magische getal van 10.000 stappen per dag is een aanmoediging voor alle Nederlanders die gezonder en fitter willen leven. Lopen kan overal en altijd.

"Voor wandelen is niks extra’s nodig. Je trekt je schoenen aan en stapt de deur uit", stelt Arie Boomsma. "Je kunt ook vooraf een planning maken in welke omgeving je gaat wandelen, een route uitstippelen en er echt de tijd voor nemen. Als je plezier hebt in het wandelen, hou je het vol. Maak het daarom leuk! Bewegen is gezond, zowel fysiek als mentaal."

Daarnaast geeft het boek handige tips en inzichten om nog meer van de wandeling te genieten. Het losse kaartenboekje met alle routes is gemakkelijk mee te nemen. De handige tips variëren van sporttips om een betere loper te worden, hoe je van een wandeling een workout maakt tot wandelkennis over bijvoorbeeld ademhaling en meditatie. Ga mee, zet je stappenteller aan en wandel jezelf fit.

Taal: Nederlands
Auteur: Arie Boomsma
Uitgeverij: ANWB 

ISBN: 9789018047856 I Bindwijze: Hardback, gebonden I Met extra routeboekje I Druk: 1e druk I Jaar: 2021 I Aantal bladzijden: 176 blz. I Afmetingen: 24 x 19,5 x 2,9 cm I Kaarten: Ja I Illustraties: Ja I Trefwoorden: gezondheid; 10.000 stappen per dag; wandelen in Utrecht; wandelroutes Utrecht; wandelen in Amsterdam; wandelroutes Amsterdam; wandelen in Rotterdam; wandelroutes Rotterdam; wandelen in Den Haag; wandelroutes Den Haag; Biesbosch